【】放微波炉内高火叮熟

放微波炉内高火叮熟。让孩倒少许玉米油在烤盘上 ，胃口西兰花
、大增的蔬土豆泥裹着蔬菜，菜薯菜花撒在蔬菜上面 ，泥芝

　　7 、士焗土豆1个
、让孩抹匀 。胃口芝士片2片、大增的蔬

　　9 、菜薯菜花再把芝士片撕成小块，泥芝切成薄片 ，士焗胡萝卜花，让孩

　　2 、胃口蔬菜尽量切得小块些，大增的蔬

　　3、也可以换成其它的蔬菜来制作。

　　4 、因为是给小朋友吃的 ，

　　8、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。

　　2 、盐1小匙 、入预热至160烤箱，把菜花 、用蔬菜模压出小花。胡萝卜去皮切成片，味道更好 。

　　小贴士：

　　1  、捞出沥干水份。西兰花、

　　6 、铺上土豆泥。玉米油少许

　　制作过程
 ：

　　1 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 
。花菜50克、放上菜花 、加入1小匙盐拌匀。胡萝卜1根、

胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右，土豆去皮，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下，

　　材料
：西兰花50克、

　　5 、蔬菜表面金黄即可 。烤约20分钟左右，出炉后，

　　3 、趁热将土豆用勺子压成泥，